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    2022-09-27 00:35:3439健康网
    核心提示:养肝护肝吃什么好?试试这几款护肝养肝汤,有助调理肝功能。

      养肝护肝吃什么好?饮食调理是养肝护肝最简便快捷的方式,对于肝脏功能不佳的人士来说,可以多喝以下这些养肝护肝的汤水,有助更好地吸收营养,促进肝功能的恢复。

      4、木瓜排骨汤

      材料:排骨500克、木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。

      做法:木瓜削皮,去籽,切大块;锅中放入姜丝、料酒,放入排骨,水开后撇去浮沫,煮3分钟捞出排骨,用热水冲净干净;砂锅中放水,放入排骨,葱、姜、料酒、少许醋,大火煮开,转小火继续煲一个半小时;放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟,加少许盐调味即可。

      功效:木瓜,有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,性温、味酸,入肝、脾经,最适宜春季养肝护脾时食用。木瓜排骨汤,还有美容护肤养颜的功效。

      5、菊花枸杞汤

      材料:菊花8克、枸杞5克、食盐适量、味精2克、清汤适量、香油5克。

      做法:热锅后注入清汤,放入菊花、枸杞、食盐。待材料都煮熟后,淋上香油、味精即可。

      功效:菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用。菊花与枸杞一同食用,可起到养肝肾、明目的作用。

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